Çilek - Vücudumuz İçin Doğal Temizleyici ~ ybdeneme

Herkese Merhaba,

Bahar mevsimini neredeyse yarıladığımız, yaz aylarına ise ufaktan göz kırptığımız günlerdeyiz. Havalar bir soğuk bir sıcak, bir kar bir yağmur modunda gitse de kendini gösteren güneş sonunda havaların ısınacağının habercisi değil mi?

Artık eskisi gibi olmasa da her mevsimde her meyve ve sebzeyi bulmamız imkansız değil. Ama tat ve koku işin içine girdiği zaman işte mevsimi geldi demekten de kendimizi alıkoyamıyoruz. Bu bahsettiğim konu için en güzel örnek Çilek.

Anavatanı Şili olan Çilek 18. yüzyılda Fransa'ya getirildikten sonra tüm dünyaya yayılıyor. Bizim ülkemize girişi de Osmanlı dönemine denk geliyor, saray halkının favori meyvesi olarak.

Çilek bizim bildiğimizin aksine Turunçgillerden daha fazla C vitamini içermekte. Ve günlük 8 adet çilek sizin C vitamini ihtiyacınızı karşılamakta. Ayrıca diğer birçok vitamin ve minerali de bünyesinde barındırmakta. Fosfor, Kalsiyum, Demir, Sodyum, Potasyum, Magnezyum, A vitamini, B1,2,3,6 vitamini, E vitamini ve Folik asit içermekte. Kırmızı renkli olmasından dolayı tam bir antioksidan deposu. Lif ve 0 kolesterol içeriğinden dolayı ise diyetlerin baş yiyeceği.

Vücudumuz İçin Doğal Temizleyici - Çilek

Bu kadar dolu dolu bir meyve olduğu için vücudumuza yararlarını da şöyle bir gözden geçirebiliriz.

Kanı temizleyerek, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Diş ve diş eti rahatsızlıklarında gerçek bir yardımcıdır. Hatta 1 çileği ezip dişlerinizi düzenli olarak bununla fırçalamanız dişlerin daha beyaz görünmesine yardımcı olacaktır.
Ciltteki sivilce ve renk bozukluklarına iyi gelmektedir. Ağız ve cilt yaralarında tedavi edicidir.
Damarların temizlenmesine yardımcı olarak vücuttan toksin atımını gerçekleştirir. Detoks sularında bolca kullanılmasının nedeni de budur.
Damar sertliği ve romatizmal rahatsızlıklar, böbrek ve idrar yolları rahatsızlıkları için de iyi bir ilaç durumundadır.

Tüm bu faydalarının yanında bazı bünyelerde alerjik reaksiyon veren bir meyvedir. Eğer böyle bir alerjiniz var ise az tüketmenizi tavsiye ediyorum. İlla ki tüketmek istiyorsanız da reçel, marmelat, şurup ve türevleri şeklinde değerlendirebilirsiniz.

Hepinize sağlıklı günler diliyorum, bir sonraki yazımda görüşmek üzere. Sevgiler (;

Aslı'nın Dünyasii